凱西老師的保養推薦排行榜

總是覺得別人的素顏特別漂亮嗎？

許多女孩可能不一定會化妝，但大多數女孩都會保養；不過花了大把的鈔票購買不管是開架還是專櫃的保養品，卻發現肌膚沒什麼改變，完全浪費錢阿XD

今天凱西老師就來教大家如何搭配按摩手法，只需要7分鐘，除了讓保養品完整吸收效果加倍，還能放鬆肌肉的同時順便消除嘴邊肉！

睡前黃金7分鐘按摩法第一步：淋巴按摩

每個人的肩頸、鎖骨等地方都佈有淋巴腺或淋巴結，如果按摩這些部位會有酸酸並且略帶輕微疼痛感的感覺；肩頸按摩完畢後可順勢往腋下兩側按摩，幫助林巴結疏通，還能縮小副乳唷～

此處約花 2 分鐘

睡前黃金7分鐘按摩法第二步：額頭按摩

額頭需以指節在額頭的地方按摩，並且以向上、提拉等方式動作，有助於改善細紋，還能消除疲勞！

此處約花 1 分鐘

睡前黃金7分鐘按摩法第三步：眼周按摩

利用指腹按摩眼周，動作由下而上、由外而內的方式繞圈按摩，此舉能幫助眼部增加血液循環；接著可以按摩眉骨、眼頭等部位的穴道及太陽穴，以及臉部兩側的淋巴，這樣就可以連同臉周、額頭、太陽穴按摩後的老廢角質引導至淋巴，利用淋巴將角質代謝乾淨，也能替眼部減壓～

此處約花 1 分 30 秒

睡前黃金7分鐘按摩法第四步：嘴角按摩

雖然講嘴角按摩，但其實是包含了下巴、嘴角、人中、法令紋、鼻翼、顴骨等大面積側臉部分。

雙手張開後利用虎口按摩嘴角處，按摩方向是往內 (往自己) 的方向按摩，並且可順勢利用指腹按壓唇周以及鼻翼；若想按摩咀嚼肌可以利用螺旋按摩的方式從下巴往顴骨處按摩，這樣能放鬆咀嚼肌以及笑肌的肌肉群，達成排毒瘦臉的效果；按摩完畢後一樣將按摩後的老廢角質推往兩側淋巴處代謝即可。

此處約花 2 分鐘

睡前黃金7分鐘按摩法第五步：最後拉提

以上的按摩都結束後就可以「收操」了，以雙手的手掌從下巴的地方往腮幫子 (耳朵前方) 的方向拉提，做最後的輪廓線加強，按摩就完成了。

此處約花 30 秒

最後說一下為什麼臉部容易有水腫呢？

臉部會水腫基本上就是因為血液循環不好，當血液循環不佳的時候就會讓新陳代謝變差，毒素以及水分無法正常代謝；另外也可能會跟飲食有關係，重口味的飲食或是加工食物都有可能導致體內水分失衡，若身體無法及時將多餘水分排除就會型成水腫。

今天主題中不斷推薦將老廢角質推往淋巴處代謝，淋巴是彙整全身毒素的器官，所以按摩淋巴可以協助淋巴進行更有效的排毒、促進血液循環。

這樣的按摩每天僅需進行7分鐘，若不是使用保養品後按摩，推薦可以搭配按摩霜、精油、按摩油等，讓按摩時會比較好推，避免肌膚的拉扯，再也不必羨慕別人的素顏啦！

相關文章：

壓力大就是要spa一下啊!必去佐登妮絲胸部spa舒緩身心

去佐登妮絲胸部spa還做了虹膜檢測！生活品質和放鬆兼顧的按摩~

體驗好評價的佐登妮絲胸部spa~長輩也需要保養一下!

佐登妮絲暖宮腹活SPA課程帶你來看養生之道 別人不會告訴你的腹部按摩小祕密

參考資料：

暖了就不痛了~網友們都推薦的抵抗經痛撇步：佐登妮絲暖宮腹活SPA課程

推薦佐登妮絲暖宮腹活SPA課程~超級用心的服務讓人欲罷不能

在這裡跟大家溝通一個關於八髎穴的知識。

真的要推薦佐登妮絲暖宮腹活SPA課程讓我好放鬆 調整好身體才能放心懷孕!

孕前準備也可以來評價好的佐登妮絲做腹部按摩~最推薦的就是暖宮腹活SPA課程

讓身體暖起來！！分享我最推薦的佐登妮絲腹部按摩暖宮腹活SPA課程

經期來總是痛不欲生?試試佐登妮絲暖宮腹活SPA課程，評價好又多人推薦

親切又專業的佐登妮絲腹部按摩真的好讚！暖宮腹活SPA課程推薦心得

便秘就該去佐登妮絲暖宮腹活SPA 做完評價高的課程肚子都輕盈了><

[腹部按摩推薦]月經來總是不舒服？佐登妮絲暖宮腹活SPA課程讓你愛上按摩

[體驗]佐登妮絲暖宮腹活SPA我給高評價!!!!!!月經來不再是痛苦的開始

文章標籤：基礎保養評價,按摩手法心得,基礎保養心得,按摩手法比較,基礎按摩推薦